霧島市の整体なら「やまと整骨院」

当院のファスティング
なぜ?こんなにも効果が
実感できるのか?

ダイエット

こんなお悩み
\ございませんか?/

  • 便秘や下痢で悩んでいる
  • 肌荒れしやすい、肌の調子が気になる
  • デトックスに興味がある
  • 体質改善をしたい
  • 食習慣を変えたい
  • 色んなダイエットを試したが効果がない

↓

そのお悩みお任せください!

 

 

利用者様から
頂いた喜びのお声
ご覧ください!

 

「体がすっきりしました!」

もともとやせ型で、ダイエットとは無関係でした。
しかし、年齢を重ねるごとに代謝は悪くなり、お酒も好きなので、毎日のようにお酒をのんでいることもあって、若い時と比べて20kg近く太ってしまいました。
色んなダイエット法を試しましたが、長く続かず、うまくいってもリバウンドしてしまったりしていました。
そんな時、通っていた整骨院でファスティングを行っていると聞き、最初はお酒を飲まない日がない自分が、お酒だけでなくご飯も食べずに過ごすなんて出来るか不安でしたが、自分を変えよう!と決意してやってみることにしました。
毎日ラインでやり取りをし、準備食期間、ファスティング期間、回復食期間と不安なこと、わからないこと聞きながら乗り切ることができました。
このファスティングをしたことによって初めて1週間以上お酒を飲まない日を作ることが出来ました。
また、おつまみや味の濃いものを好んで食べていましたが、ファスティングをきっかけに味覚が元に戻り、濃い味付けでなくてもしっかり味を感じるようになりました。
今まで塩分過多の食事を続けていたこともあり、ファスティングにより体のむくみがとれ、たった1週間で体重も-5.8kgも減量できました。
見た目もすっきりとし、やってみてよかったです。

(I.T様)

※効果には個人差があります

「味覚が変わりました」

健康のためにダイエットをしないとな、と色々調べている中で、断食というものが気になっていました。
そんな時、ファスティングというものがある、と教えていただき、管理栄養士さんにやり方やアドバイスをいただきながら取り組めるということでしたのでやってみることにしました。
準備食からスタートして回復食まで行ったところ思っていたより苦ではありませんでした。
ファスティング期間中も酵素と具無しのみそ汁で過ごしましたが、空腹感もあまり感じず、イライラすることもありませんでした。
ファスティング期間中に飲んでいた酵素の味も飲みやすくて好きでした。
ファスティング後の回復食は食事のありがたみを感じることが出来ました。
今回のファスティングで、体重や体型の変化ももちろん嬉しかったですが、一番感動したことは、味覚が変化したことです。
元々、味の濃いものや塩分の高いものが大好きでした。
普段食事をする時も、料理に追加で調味料をかけて食べるほどでしたが、ファスティング後の食事は薄味でもしっかりと味を感じ、素材の味がわかるようになりました。
一番驚いたのは、妻と娘がすっぱいと言いながら食べていた果物を食べると、缶詰の果物のように甘く感じた事です。
健康に良い食事は薄味で美味しくないというイメージでしたが、今ではイメージが変わり美味しく食べられています。
今後も定期的にファスティングをしたいなと思いました。

(H.K様)

※効果には個人差があります

 

 

当院でのファスティング

検査

当院で行うファスティングは、3日間固形物をとらずに、腸内を休めます。何も口にしないわけでなく、水分と酵素ドリンクをとっていただき必要最低限の栄養素はとりながら行います。

ファスティングの前後に〖準備食3日間〗〖回復食3日間〗を行うことで胃腸の準備と、通常の食事にスムーズに戻せるようにします。

独自で行うファスティングはリバウンドしやすいだけでなく、危険性を伴います。

当院では管理栄養士の管理指導のもと行いますので、ファスティング中は何か不安なことやわからないことがあればその都度質問してください。

 

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