今週も多くの花粉が飛ぶ事が予想されると、ニュース等でもよく言われています。
花粉症でお悩みの方が年々増えているような気がします。
やまと整骨院へ通われている方の中にも花粉症でお悩みの方が多くいらっしゃいます。

花粉症の対策、予防として効果的だと言われているものが、

①マスクやサングラスを着用し、花粉を防ぐ

②家に入る前に家の中に持ち込まないように軽く衣類をはたいてから中に入る

③帰宅後すぐに顔を洗う（可能であれば髪も洗うと良い）

④空気清浄機等を使い家の中で花粉が舞うのを防ぐ

⑤規則正しい生活をする

などの対策がありますので、試していないものがあれば、ぜひやってみてください。

また、腸内環境を良くする事が花粉症対策に効果的とも言われます。
ヨーグルトや乳酸菌飲料を飲んでみるのもおすすめです。

症状としては、鼻水やくしゃみ、目の痒みだけでなく、疲労感や不眠、頭痛を感じる事があります。
中には副鼻腔が炎症を起こし、副鼻腔炎による歯痛を感じる方もいらっしゃいます。
そのような場合は耳鼻科で診ていただけるので受診してみてください。

花粉症により、疲れが溜まり頭痛や肩こりを感じる方が多くいらっしゃいます。
血流を良くすることにより、辛い頭痛や肩こりなどの痛みの緩和を行う事ができますので、お悩みの方はやまと整骨院へお気軽にご相談ください。